旅行中失眠怎么办 稿源：    2005-08-22 16:50:21             一、尽量保持原有的生活习惯，尽可能与平时一样定时就寝；     二、尽量减少不利于睡眠的因素，如睡前不喝茶，不抽烟，做好防蚊灭虫工作；     三、睡前洗个温水澡，或用热水泡脚20－30分钟，洗后用手按摩足底数下，是克服失眠的良方；     四、入睡前半小时，饮一杯热牛奶或吃些水果，也可将水果放在枕边，是因为水果的芳香对中枢神经有一定的镇静作用。   相关新闻       相关新闻				龙江要闻 哈尔滨破获假冒德国药企特大贩卖假药案 “绿色种植”深入农民心 李兆麟将军烈士墓60年来首次大规模修缮 引入民资做大做强　道外区老字号复兴有望 道台府主体修复工程全部完工　风韵重现 更多>>   图片推荐 部分参加过抗日战争的外国老战士到哈参观访问 黑龙江发生危险品运输车追尾事故4人死亡 哈尔滨市举行“放飞和平”教育活动 “健龙杯”汽车模特大赛落幕 哈尔滨市举行“放飞和平”主题教育活动 更多>>   地市新闻 引入民资做大做强　道外区老字号复兴有望 道台府主体修复工程全部完工　风韵重现 哈尔滨市动力区地名信息登记入库几千条　 创建利民开发区 孙申才获“呼兰功勋”荣誉 木兰迎来百年县庆 更多>>